重量物持ち上げ道具の選び方と安全な作業方法

重量物持ち上げ道具の選び方と使い方

港湾荷役や通関作業で30kg以上の荷物を繰り返し運ぶと、腰痛で労災認定される可能性があります。

重量物持ち上げに使う道具の種類と選び方

通関業務や港湾荷役で重量物を扱う際、適切な道具を選ばないと作業効率が大幅に低下します。代表的な重量物用道具には、フォークリフト、チェーンブロック、油圧ジャッキ、電動重量物運搬台車などがあります。

参考）重量物の移動に使える道具4選
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フォークリフトはパレットに載った貨物の積み下ろしに最適で、最大荷重が0.5トンから25トンまで幅広い製品が存在します。屋外での作業や連続稼働にはエンジン式、倉庫内の狭いスペースではリーチフォークリフトが適しています。

これが基本です。

参考）https://www.ikaijob.jp/trivia/interview/5455/

チェーンブロックは滑車と歯車を組み合わせた吊り上げ道具で、小さい力で重い物を安全に保持できる仕組みです。トロリーと併用すれば横方向への移動も可能になり、工場や保税蔵置場での貨物の持ち上げ作業に重宝します。
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油圧ジャッキは重量物の下に爪を差し込んで持ち上げる道具で、ハンドルを上下させるだけで黒い爪部分が少しずつ上昇します。100kgの重量物でも約20kgの力で持ち上げられるため、人力での作業負担を大幅に軽減できます。降ろす際は油圧バルブを緩めるだけで素早く下降します。

参考）https://www.monotaro.com/s/q-%E9%87%8D%E9%87%8F%E7%89%A9%E6%8C%81%E3%81%A1%E4%B8%8A%E3%81%92/

通関業務で扱う貨物の形状や重量、作業場所の広さに応じて最適な道具を選定することで、労働災害のリスクを最小限に抑えられます。

参考）重量物の正しい運び方とは？安全対策とプロの技術を解説
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重量物の正しい運び方とは？安全対策とプロの技術を解説 - 全国物流サービス
※重量物運搬時の安全対策と道具選定の詳細が記載されています。

重量物持ち上げ作業で通関業務従事者が直面するリスク

通関業務や港湾荷役では、大豆（30～60kg）、澱粉（50kg）、輸入米（30～50kg）、天津甘栗（80kg）といった重量物を日常的に扱います。厚生労働省の労災認定基準では、約20kg以上の重量物を繰り返し中腰姿勢で扱う業務は腰痛の労災対象とされています。

参考）労働基準法が定義する重量物の制限とは？ 腰痛は労災認定される…

港湾荷役労働者の事例では、30年以上にわたり30～80kgの荷物を扱い続けた結果、「相当長期間の業務による非災害性腰痛」として労災認定されました。

これは痛いですね。

参考）https://koshc.org/archives/732
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重量物の重さを目視だけで判断すると、持ち上げる際にぎっくり腰になったり転倒事故が発生したりする可能性が高まります。段ボールで囲われた貨物は外見から重量を把握しにくいため、事前に重量表示を確認する習慣が重要です。

参考）人力での重量物運搬は危険！安全対策で効率化を目指そう｜株式会…
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無理な持ち上げ方をすると、機器の破損や作業者のケガにつながるだけでなく、運搬途中の落下事故のリスクも高まります。通関業務では保税地域から船積みまでの一連の作業で複数回の荷物移動が発生するため、各段階で適切な道具を使用し計画的に作業を進める必要があります。

参考）大型建設機械や大型貨物自動車などの物流｜サービス｜京濱港運株…

腰痛による労災認定を避けるためには、日頃から正しい姿勢での作業と道具の活用を徹底することが条件です。

重量物を安全に持ち上げるための正しい姿勢

腰を前かがみにして背中を丸めて荷物を持ち上げる方法は、体と荷物の距離が遠く、腰に最も負担がかかる危険な姿勢です。正しい持ち上げ方では、膝を約90度、股関節を約90度に曲げて体勢を低くし、荷物をお腹に近づけて太ももの筋肉を使って持ち上げます。

参考）腰痛の予防｜医療法人社団順和会 京都下鴨病院

パワーポジションと呼ばれる腰を落としたスクワット姿勢は、物を持ち上げる際に最も力を発揮しやすく、背骨が本来のS字カーブを保つため関節や靭帯、椎間板への負担が減ります。背筋をしっかり伸ばした状態を保つことで、腰を傷めるリスクを軽減できます。

参考）腰に優しい重い物の持ち方 ～腰痛を予防するための正しい動作～…

足幅を広げて支持面積を広くとり、重心を落とすことで安定した持ち上げ姿勢が実現します。急に持ち上げたり勢いよく動かすと腰を痛める原因になるため、特に重い物を持ち上げる際は動作をゆっくり行うことが原則です。

参考）ぎっくり腰かも？重たいモノの安全な持ち上げ方について解説

腰だけで持ち上げようとすると負担が集中するため、腕や脚、体全体の力をバランスよく使うことが重要です。

つまり全身協調動作です。

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研究では、ゆっくり持ち上げる方が腰椎への負荷が低くなることが確認されており、持ち上げ時間が短いほど腰への負担が増加する傾向があります。

参考）https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8599159/

腰に優しい重い物の持ち方 ～腰痛を予防するための正しい動作～ - ほさか整骨院
※日常での正しい持ち上げ姿勢の詳細な説明があります。

通関作業現場でのパワーアシストスーツ活用法

パワーアシストスーツは重量物持ち上げ時の腰への負担を軽減する補助器具で、価格帯は3万円から100万円まで幅広く存在します。建設作業向けの安価なタイプは3万円前後から入手でき、中腰姿勢での腰をサポートする機能があります。

参考）パワーアシストスーツの価格相場をチェック｜ぴたパス

高性能モデルでは、マッスルスーツEveryのように最大25.5kgの補助力を発揮し、本体セット価格は税込327,800円です。レンタルサービスも利用可能なため、試験的に導入して効果を確認することができます。

参考）アシストスーツの価格相場は？｜主要9メーカーの具体的な価格ま…
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パワーアシストスーツは農業用の重量物持ち上げ運搬や中腰作業姿勢保持、歩行支援用として開発されており、通関業務での繰り返し作業にも応用できる設計です。受動型の上半身用エクソスケルトンは、15kgの荷物を10分間運搬する実験で全身運動学や筋肉活動への影響が研究されています。

参考）https://www.semanticscholar.org/paper/d4340953ac1b5390178f1f27633419c644bade80

港湾荷役で30～80kgの荷物を扱う作業では、パワーアシストスーツの導入により腰痛労災のリスクを低減できる可能性があります。導入前には作業内容と荷物の重量に応じて適切な製品を選定し、実際の作業環境での試用期間を設けることをおすすめします。
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価格と補助力のバランスを考慮すれば、コストパフォーマンスの高い製品が見つかります。

重量物運搬時の作業経路確保と安全対策

重量物を運搬する際、作業経路に物があったり段差があったりすると、転倒事故につながる可能性が高まります。重量物運搬時に転倒事故が起こると、重量物と床の間に作業者が挟まれるなど重大な事故に発展する危険性があるため、事前の経路確保が必須です。
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倉庫内での安全対策として、歩行者とフォークリフトの通行ルートを明確に分離し、通路幅や作業スペースに十分な広さを確保する必要があります。出荷頻度の高い商品を出荷口付近に配置し、重い商品は下段、軽い商品は上段に配置するレイアウト最適化も有効です。

参考）倉庫作業の安全対策12選：事故防止を実現する物流企業事例も紹…
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フォークリフトやクレーンを使用する場合は、荷物を確実に固定し重心の位置を確認しながら慎重に操作することが必要です。運搬中に荷物が動くとバランスを崩して転倒や落下の原因になります。
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スリングベルトは重量物を吊り上げるための道具で、荷物の形状に合わせた適切な掛け方が求められます。スライダーボードは重量物の下に敷いて直線上に滑らせる道具で、400kgの什器でも簡単に移動できます。2枚重ねて使用すると摩擦が減りさらに滑りやすくなる効果があります。
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保税地域での貨物搬入から輸出申告、船積みまでの各工程で、作業経路の安全確認とスペース確保を徹底することで、通関業務における重量物関連事故を防止できます。

これらの対策は労災リスクを大幅に下げます。

参考）通関作業とは？輸出入の通関手続きと必要書類・関税について解説…

人力での重量物運搬は危険！安全対策で効率化を目指そう - カナデン
※重量物運搬時の具体的な安全対策が詳しく解説されています。

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